Las ventajas de hacer deporte


Toda actividad física que se realiza bajo ciertas reglas y en un espacio determinado (cancha o pista, por decir) y que suele implicar competencia. Aquí, la capacidad física del competidor actúa como factor determinante en si gana o si pierde, aunque también hay actividades que combinan capacidad física e intelectual y se consideran deportes.

 

Beneficios físicos: Los mismos que el ejercicio.

 

Maravillas emocionales: despierta tu nivel de trabajo en equipo y competencia.

Y… ¿a quién no le gusta ganar?

 

Gasto calórico:

por cada media hora de jugar squash, por ejemplo,

Gastas 443 calorías.

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