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Efectos de tomar refresco

  El benzoato de sodio puede provocar asma y urticaria. Uno o dos refrescos al día aumentan el riesgo de diabetes tipo II en un 25% Los azucares y ácidos que contienen los refrescos provocan deterioro de la dentadura. El jarabe de maíz se relaciona con síndrome metabólico, diabetes y padecimientos cardiacos. El ácido fosfórico aumenta el riesgo de padecer osteoporosis. EL ácido fosfórico que contiene se relaciona con piedras en los riñones. El consumo del refresco provoca obesidad a su vez desencadena enfermedades cardiovasculares. Las latas tienen BPA, químico cancerígeno que debilita el sistema endócrino y puede causar pubertad prematura y problemas reproductivos. Encuentra las mejores semillas de chía

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Las ventajas de hacer ejercicio

Ejercicio: es una variedad de la actividad física (y una forma de entretenerte), pero bajo algún plan o estructura que repites para mejorar o mantener tu condición física. O para desarrollar fuerza, velocidad, resistencia, coordinación elasticidad o flexibilidad.   Beneficios físicos: Con mayor intensidad que la mera actividad física, ayudas a la salud del corazón, los pulmones y las articulaciones; haces más fuertes y resistentes tus huesos, además de darle mejor forma a tus músculos; mejora la circulación, la respiración y la digestión. Tiene efectos positivos si tienes enfermedades cardiovasculares, diabetes, cáncer o artritis y permite que te deshagas de desechos y toxinas. De paso, es útil para controlar el peso, darle pelea al insomnio y eliminar el cansancio, así...

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Las ventajas de hacer deporte

Toda actividad física que se realiza bajo ciertas reglas y en un espacio determinado (cancha o pista, por decir) y que suele implicar competencia. Aquí, la capacidad física del competidor actúa como factor determinante en si gana o si pierde, aunque también hay actividades que combinan capacidad física e intelectual y se consideran deportes.   Beneficios físicos: Los mismos que el ejercicio.   Maravillas emocionales: despierta tu nivel de trabajo en equipo y competencia. Y… ¿a quién no le gusta ganar?   Gasto calórico: por cada media hora de jugar squash, por ejemplo, Gastas 443 calorías. Encuentra las mejores semillas de chía

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Diabetes en México

Tipos de diabetes: Tipo 1 Dependiente de la insulina, a veces de le llama diabetes juvenil, por que normalmente comienza durante la infancia (aunque también puede ocurrir en adultos) Tipo 2 Surge en adultos, el cuerpo si produce insulina, o bien, no produce suficiente, o no puede aprovechar la que produce. La insulina no puede escoltar a la glucosa al interior de las células. El tipo II suele ocurrir principalmente en personas a partir de los cuarenta años. Diabetes gestacional se presenta durante el embarazo.   No distingue edad, sexo o condición social.   Un buen control de los niveles de azúcar es posible mediante: Plan de alimentación Actividad física Toma correcta de medicamentos Chequeos frecuentes del nivel de azúcar...

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¿Cómo prevenir la obesidad infantil?

Por Dra. Katia Ruiz Profesora de la Escuela de Psicología.   Detectar a las madres poco empaticas con el bebé que alimentan sin darse cuenta cuando el bebé está satisfecho.   El bebé puede llorar por necesidad de sentir los brazos de mamá, el calor, cambio de pañal, arrullo, etc. Cuando este bebé crece va entendiendo que, ante cualquier incomodidad, la solución es “el alimento” que funciona como tranquilizante.   Si la madre lo sobre alimenta, provoca que sus lipositos se hagan más gruesos.   Cuando llega a la infancia su tamaño corporal va a ser mayor a lo esperado para su edad y es probable que tenga malos hábitos alimenticios.   A largo plazo, los infantes no sabrán identificar...

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