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entrenamiento


30 agosto, 2018
Entrenamiento-verano

Entrenamiento ideal para el verano

Si sabemos que el mundo de hoy nos exige adaptarnos rápidamente a los cambios. ¿Por qué tu entrenamiento deportivo debería ser igual durante todo el año? Hoy te compartimos 3 tips infalibles para aprovechar al máximo tu entrenamiento durante la temporada de verano. Cuida tu piel. No basta con utilizar protector solar pues el calor del […]




29 enero, 2018
snack después entrenar

Snacks para después de entrenar

Después de tu entrenamiento, las dos horas después son ideales para reponerse con un snack después de entrenar, lo ideal es tomar una buena combinación de macronutrientes: carbohidratos para energía y proteína para músculos fuertes y firmes. Te compartimos algunos snacks para después de entrenar que te ayudarán a recuperarte y perder peso: Plátano con crema […]




25 octubre, 2017
cardio

Cardio inteligente parte 2

En el Blog anterior  Cardio Inteligente, empezamos a presentarte los principales tipos de Cardio para que puedas elegir el que más te guste y se ajuste a tus necesidades así que continuemos… HIIT Significa Hight Intensity Interval Training, es como el Interval Training que habíamos hablado anteriormente y puedes checar aquí, pero de alta intensidad, […]