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ejercicio


10 septiembre, 2018
FITNESS-tips

¿Quieres ser fitness? 4 tips para lograrlo con Xiomega3

Te decimos 4 tips para lograrlo: Muchos piensan que”Ser Fitness” está de moda, lo cierto es que nunca es tarde para iniciar una vida con hábitos más saludables y es precisamente por eso que en esta ocasión dedicamos nuestro blog a motivarte a conseguirlo ¡Tú puedes lograr lo que te propongas! con determinación, constancia y […]




27 diciembre, 2017
rutina de ejercicio

Haz más efectiva tu rutina de ejercicio

¿A poco no te encantaría hacer más efectiva tu rutina de ejercicio? Existe una gran variedad de ejercicios distintos que puedes realizar para lograr tu propósito de ejercitarte más este año; desde correr, practicar  yoga, hacer pilates, crossfit, zumba, HIIT, barre, etc, etc. Sea cual sea el deporte que practiques #EsSUPER importante tomar en cuenta algunos […]




11 diciembre, 2017
yoga

Yoga prenatal ¿te late la idea?

El embarazo está lleno de cambios, tanto físicos como emocionales, y una forma de sobrellevarlos es el Yoga Prenatal. Sí así como lo lees, la yoga es ideal para esta etapa puesto que te ayuda a hacer conciencia de tu cuerpo y así adaptarte a esos cambios a la par de que te ayuda a […]




8 noviembre, 2017
gadgets

Gadgets para runners

El tiempo en que salíamos a hacer deporte sólo con la ropa más vieja que teníamos ha quedado atrás, en esta era tecnológica teníamos que evolucionar también la forma de ejercitarnos y ese es el caso de los gadgets para runners. Es un hecho que el running está de moda, no hay como ponerte en […]




25 octubre, 2017
cardio

Cardio inteligente parte 2

En el Blog anterior  Cardio Inteligente, empezamos a presentarte los principales tipos de Cardio para que puedas elegir el que más te guste y se ajuste a tus necesidades así que continuemos… HIIT Significa Hight Intensity Interval Training, es como el Interval Training que habíamos hablado anteriormente y puedes checar aquí, pero de alta intensidad, […]




16 octubre, 2017
training

¿Qué es interval training? ¡chécalo aquí!

IT por sus siglas (Interval Training) es una de las formas más utilizadas en estos días para entrenar el cuerpo y, por qué no, el espíritu. Es, en efecto, tal como su nombre lo indica, un sistema interválico que consiste básicamente en alternar períodos cortos de esfuerzo intenso con otros de descanso. Combina ejercicios aeróbicos con labores […]




12 junio, 2017
tecnicas-deportivas

Técnica deportiva

¿Habías escuchado antes de las técnicas deportivas? Quizá si eres de los que sí van al gimnasio todos los días (bueno al menos con cierta frecuencia) sabes que ir y hacer los ejercicios que indica tu entrenador puede resultar muy bueno si los haces con la técnica correcta. Por el contrario si los haces de […]




24 mayo, 2017
ejercicio-barre

Ejercicio Barre

Ya sabemos que una vida sana consta de dos partes igualmente importantes; llevar una buena alimentación y una buena rutina de ejercicio. ¿Cómo vas con ese equilibrio? Como sabemos que no siempre es lo más fácil equilibrar la vida amorosa, con la laboral, con los hijos, la familia, los amigos, la salud y el ejercicio… […]




3 abril, 2017
embarazo_deporte

Embarazo y deporte ¿se llevan?

Aún cuando el embarazo es una etapa de muchos cuidados, existen ejercicios ideales para practicar en este periodo para beneficiar no sólo a la futura mamá, sino también a su bebé. El ejercicio en el embarazo Según la Obstetra Carmen Zabau, jefa de Diagnóstico Prenatal del Instituto Marqués de Barcelona, lo que se tiene que […]




27 febrero, 2017
ejercicio-quemar-calorias

Los 4 ejercicios que queman más calorías

A poco no, correr es el ejercicio por excelencia. Y es que además de que no requiere inscripción al gimnasio, mensualidades o costos adicionales es muy bueno para la salud para prácticamente cualquier persona. Sin embargo si tú no eres fanático de salir a correr para quemar las calorías que sobran, hoy te hacemos una lista […]