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nutrición deportiva


29 enero, 2018
snack después entrenar

Snacks para después de entrenar

Después de tu entrenamiento, las dos horas después son ideales para reponerse con un snack después de entrenar, lo ideal es tomar una buena combinación de macronutrientes: carbohidratos para energía y proteína para músculos fuertes y firmes. Te compartimos algunos snacks para después de entrenar que te ayudarán a recuperarte y perder peso: Plátano con crema […]




10 noviembre, 2017
nutrición

Giovanna Moreno experta en nutrición deportiva

Hace poco hablamos de Nutrición Deportiva en nuestro blog, y por eso quisimos dedicar una semana completa a acercarte un Plan Nutricional enfocado en ella para que puedas usarlo y sentir sus beneficios, rindiendo al máximo. Este plan de nutrición está diseñado para ti si: estas empezando a practicar algún tipo de actividad física y […]