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Bienestar


17 enero, 2018
mindfulness

Mindfulness para La Alimentación Consciente

¿Qué has escuchado sobre Mindfulness ? éste consiste en crear habilidades para estar presente en el presente, se traduce como Atención Plena. Esta técnica de mindfulness se ha utilizado desde hace siglos para tratar padecimientos como; estrés, ansiedad, compulsiones, problemas psicológicos y desarrollar las potencialidades de cada uno a través de la autoconciencia emocional. Esta […]




8 febrero, 2017
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Adicción al gym ¿La conocías?

¿Sabes qué es la vigorexia? A lo mejor conoces a alguien que es fan del gym, que invierte varias horas al día a construir un cuerpo fuerte, torneado y con más resistencia. Pero quizá conoces también a quien lleva este gusto al extremo por percibir su cuerpo como demasiado flaco o poco torneado aún cuando […]




2 enero, 2017
leer_etiquetas-chia-2

Cómo leer etiquetas nutricionales

Si el producto llegó a nuestras manos seguro es porque ya llamó nuestra atención, a veces por su novedoso diseño, empaque y en ocasiones porque parece ser saludable, sin embargo no nos aseguramos de ello al 100% A veces, en gustos un paso más refinados llegamos a leer la tabla nutrimental para darnos cuenta de […]




17 octubre, 2016
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Beneficios del aceite de chía

La semilla de chía es la fuente vegetal más rica en omega 3, 6 y 9 que podemos encontrar en la naturaleza. Este aceite es obtenido




10 octubre, 2016
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Cacao y Goji Berries

Este par hace una sinergia increíble cuando de antioxidantes se trata. Las Goji Berries son conocidas por sus propiedades para aumentar la energía y fuerza, sin dejar de lado que son reconocidas gracias a que nos protegen del ….




21 septiembre, 2016
beneficios_linaza

Receta fácil con Linaza

A quién no le ha pasado que a pesar de tener toda la actitud para desayunar en forma cada mañana, las prisas de la vida cotidiana parecen confabular para que esto resulte prácticamente imposible.





nutricion_tercera_edad

Nutrición en la tercera edad

En cada etapa de nuestra vida el organismo va cambiando, requiriendo atenciones específicas para el fortalecimiento de sistemas, prevención de enfermedades, etc. Y la etapa de la tercer edad no es la excepción.




13 septiembre, 2016
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La semilla de chia es buena

La chia seed se ha vuelto tendencia en el mundo fitness y eso no es casualidad. Esta pequeña semilla tiene un gran número de beneficios para la salud.