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NUESTRAS MARCAS

27 diciembre, 2017
rutina de ejercicio

Haz más efectiva tu rutina de ejercicio

¿A poco no te encantaría hacer más efectiva tu rutina de ejercicio? Existe una gran variedad de ejercicios distintos que puedes realizar para lograr tu propósito de ejercitarte más este año; desde correr, practicar  yoga, hacer pilates, crossfit, zumba, HIIT, barre, etc, etc. Sea cual sea el deporte que practiques #EsSUPER importante tomar en cuenta algunos […]




25 diciembre, 2017
super alimentos

Celebrar la navidad con super alimentos… #EsSUPER

En esta fecha tan especial el equipo de Xiomega3 queremos desearte ¡Feliz Navidad! con ayuda de nuestros super alimentos. Nos sentimos felices de contar con tu confianza, y estamos agradecidos por tu preferencia, por lo que  aprovechamos esta fecha para agradecer que seas parte de nosotros y nos hagas parte de tu vida. Y para […]




20 diciembre, 2017
comida chatarra

La comida chatarra es mala… ¿pero por?

Todos hemos caído en las garras de la comida chatarra, ¿a poco no? Catalogada de esta forma por ser rica en calorías pero con muy bajo aporte de nutrientes reales, es decir, que pueden “llenarte” momentáneamente y saciar tu hambre pero no habrán contribuido en absolutamente nada a tu nutrición diaria. ¿Peligroso, no lo crees? […]




18 diciembre, 2017
alimentos-alcalinos

Alimentos alcalinos y sus múltiples beneficios

Seguro has escuchado hablar de los alimentos alcalinos, quizá sabes que son buenos para la salud… pero ¿Sabes en realidad qué son? Los alimentos alcalinos son los que nos ayudan a mantener en equilibrio el pH de los fluidos en el cuerpo, como la sangre y la orina. Hoy te platicamos algunos de los beneficios […]




13 diciembre, 2017
navidad

Esta navidad ¿Por qué no Ser Super?

Esta Navidad regala SuperFoods o deliciosos detalles preparados con nuestros superalimentos; cacao nibs, amaranto, linaza, y más por ejemplo te compartimos una receta deliciosa: Galletas de Avena, chocolate y nueces Prepara esta rica receta para tus regalos de navidad y recuerda que puedes hacerla Gluten Free si usas avena certificada libre de gluten.  Ingredientes 1 ¼ tazas de […]




11 diciembre, 2017
yoga

Yoga prenatal ¿te late la idea?

El embarazo está lleno de cambios, tanto físicos como emocionales, y una forma de sobrellevarlos es el Yoga Prenatal. Sí así como lo lees, la yoga es ideal para esta etapa puesto que te ayuda a hacer conciencia de tu cuerpo y así adaptarte a esos cambios a la par de que te ayuda a […]




6 diciembre, 2017
vitamina

La importancia de la vitamina B en tu vida

Mejor conocido como complejo B, está compuesto por la vitamina B1, B2, B4, B5, B6, B7, B8, B9, B10 y B12. Este tipo de vitaminas no son almacenadas por nuestro cuerpo, por lo que debemos reponerlas diario. ¿Lo sabías? Las vitaminas del complejo B son muy importantes para la salud del sistema nervioso, favorece al metabolismo y […]




4 diciembre, 2017
atracones

Cómo controlar los atracones

Cuántas veces te has preguntado ¿Cómo controlar los atracones de comida? ¿A qué se deben? La mayoría de las veces que caemos en los atracones es por ansiedad y la mejor manera de identificar si tienes hambre o ansiedad es checando las siguientes señales: Cuando tenemos hambre nos sentimos cansados, nos cuesta concentrarnos, sentimos un […]




29 noviembre, 2017
alimentarse

¿Alimentarse, comer o nutrirse?

Te ha pasado que desde que te levantas ya te sientes desganad@ sin ánimos para trabajar?  Probablemente es porque tu alimentación es deficiente y esto hace que las reservas de energía de tus células se agoten, es por eso la importancia de saber alimentarse. Comer, alimentarse y nutrirse, son palabras que escuchamos todo el tiempo, pero […]




27 noviembre, 2017
detox

Los mitos del detox

Seguramente has escuchado a muchas personas decir que no tiene ningún caso hacer un Detox, que tu cuerpo lo hace sin necesidad de que lo sometas a una desintoxicación que esa es su función… ¿Qué crees?… Tienen razón, lo que ellos no saben es que actualmente una persona promedio tiene alrededor de 300 químicos tóxicos circulando en su […]